Top articles
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les runnings
Pour ma part , Pour la compétion : ( à gauche ) je cours avec les adiddas Adizéro aégis Ultra légère avec un rebond incroyable! par contre , uniquement vouées à la route ! il ne vaut mieux pas qu'il y est du chemin et encore moins mouillé ou vous verrez...
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palmarès
Nous courons fièrement sous les couleurs de biziat endurance ! Une petite association d'environ 35 coureurs d'un bon niveau avec une bonne diversité de coureurs ( traileurs , routards , triathlètes ...) ce qui est vraiment intérréssant pour toutes sortes...
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les chronos
Je viens de changer ma vieille "ironMan " de chez TIMEX contre la multisport de TomTom qui permet les transitions , piscine-vélo-CAP montre Stef Séverine quand à elle , reste àfidèle a sa première GARMIN 110 qui reste relativement complète et super simple...
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résultats stef 2014
Tous mes résultats 2014
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présentations
Bonjour à tous ! aujourd'hui s'ouvre notre blog pour partager notre passion réelle de la course à pied que nous avons découvert il y a 2 ans suite à l'arrêt de la cigarette ! Et oui , comme quoi on peut courir en étant ancien fumeur , suffit de le vouloir...
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résultats Sev 2014
Tous les résultats de Séverine 2014 !
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Bonne Année
On vous souhaite à toutes et à tous une exellente année 2015 avec tous pleins de perfomances !
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sortie du 30/12
Une sortie footing avec Fred à la frontale et dans la boue ! distance :10,75 temps : 1:01'47" allure : 5'45 /km Dénivelé : 79 D+
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article dans le journal
un petit article dans le journal aujourd'hui ! ça fait toujours plaisir !!
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sortie dominicale du 4 janvier
Sortie dominicale du 4 janvier ! J'augmente petit à petit la distance Moins de fatigue et de douleurs en fin de parcours !
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prépa marathon
Ma préparation commence à se dessiner peu à peu pour le marathon ! Pas facile d'associer reprise et entrainement ! n'hesitez pas à me conseiller !
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sortie du 14 janvier
sortie 1 prepa marathon 1 h footing a 11km/h
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sortie du 5 janvier
on augmente toujours un peu la distance . Les jambes étaient un peu lourdes ce matin à -5° je crains les courbatures pour demain, c'est le comble !!!...
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footing du soir avec sev
apres l'accord du chirurgien , j'ai repris un petit footing tranquille avec Séverine ! 6km 180 en 34 ' Pas de douleurs particulières ! J'ai bien entendu moins de souffle et les jambes assez lourdes ! mais quel bonheur de recourir !
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footing matin du 9/01
footing matinal . 4km34 en 21'08 12,4 km/h de moyenne . Je pense que le 10 km des Rousses sera très dur demain soir !!
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article dans le journal
un petit article ce matin dans le journal "le progrès " rappelant le classement des challenges avec l'exeptionnel Alain Petit en photo qui a reçu le prix de la meilleure organisation pour le tour des lacs et le lacathlon.
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prepa marathon ( sur papier....)
le casse tête du soir ! avec ma convalescance , pas facile de préparer le marathon d'Annecy pour le 19 avril .......
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sortie sev vélo+footing du 06/10
première sortie test du vélo pour Séverine ! 10km en 32' Suivi d'un petit footing de 4km300 en 20 mn
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résultat des Rousses !
1 ère course de l'année pour les Gilbert ! Je me suis lancé sur le 10 km en mode cool . Sur un parcours extremement boueux et glacé , je me suis fait plaisir en partant dans les 2/3 du peloton pour ne pas me mettre la pression du départ ! Je fais 67 ème...
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marche matinale
une petite Marche de convalescance du 1/01 2,7 km en 33 ' à la fraîche !
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sortie du 02/01
en mode marche ...
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sortie du 14 janvier